jem nie jem

Ja wogole ryb nie jem wiec tu mnie masz %-)

Napisz w dzienniku :-)) ja nie jem przed snem bo potem się budzę " ze stanem zawałowym" który się okazuje refluksem...

e najwyżej mi ludwik zaszkodzi z kurów wędlin nie jem a jak jem to od ciotek i wujków co smai robią

ogarnalem symex, poki co listek na probe jutro dodam mastera bo dziewczyna myśli, ze przestaje mnie krecic hehe dose docelowo ma isc 80mg poki co teraz chyba 3 tygodnie jem, nie licze pilnuje tylko hcg%-)

Ja nie jem %-) wiecej wody pije za to

ok nie jem ale ide umyc zeby :p

ok dzieki wielkie, takie cos wlasnie mnie motywuje:p a takie cos np. ze ja chleba w ogole nie jem to źle? czasami razowy tylko ale i tak nie mam z czym jeść wiec jem tylko z masełkiem

[...] w pracy: zawsze robiłem w piątki trening gimnastyczny na piłeczce takie elementy pilatesu które mogę wykorzystać pod Jiu Jitsu, z racji takiej że teraz na macie wykorzystujemy piłeczki to to odpuściłem, dzisiaj tak wyszło że udało mi się z moimi dwoma klientami zrobić godzinne rozciąganie więc potraktowałem to jako poranny trening i no i potem [...]

waze 91 aktualnie, ale wyglądam chudo. Wody mam mało bo,nic nie jem. Bede testował.

St kawa i ciasto, szkoda ze nie jem

Nie jem ryżu :x

[...] na redukcje w marcu/ kwietniu. Dieta na ten tydzień na screenie poniżej, chodzą za mną parówki i bułki z kiełbasą więc może któregoś dnia wkomponuje :) Na razie nie jem hummusu - na tych wyższych kaloriach z hummusem było za dużo błonnika. Ten posiłek ryż, kalafior, brokuł, kurczak, oliwa - niby taki najnudniejszy posiłek jaki od zawsze [...]

700g ryżu + inne węgle które wcinam dają przy mojej wadze węglowodany na poziomie 4,0 na kg masy ciała. W ciągu tych 3 lat wiele razy liczyłem swoje zapotrzebowanie. Nie jem już Płatków owsianych po których mam problemy z żołądkiem, czasami zamieniam ryż na kasze. Czyli definitywnie nie jeść w posiłku samego ryżu?? Tylko dorzucić do tego kilka [...]

Uj nie jem dziś nic, może 1000kcal wpadnie

ja też nie jem za bardzo nabiału teraz

tak się zastanawiałam z glutenem, ale specjalnie też nie jem za dużo, jedynie płatki na śniadanie i to zamiennie z kaszą

ja herbatke zrobilam sobie choc i mi sie kawa by przydala, snilo mi sie ze zjadlam prince polo ale drugie odlozylam bo sobie przypomnialam ze przeciez tego nie jem :D

Nie mam jak tego zmierzyć, a po stadionie biegać mi się nie chcę, ciężko mi biec i monitorować to tętno:) dzisiejsze jadło, mam nadprogramowe 1800 kcal, ale już nic nie jem, bo jestem pełny:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7afc8b1acdae4d95b2211b34f5333d8b.jpg Zmieniony przez - CrossArmy w dniu 2015-02-01 20:45:01

Reguła jest taka, że wybieram dobre składniki, nie słodzę, nie jem syfu, chociaż czasami coś wpadnie, z białkiem też nie przesadzam, zacząłem mono podjadać, bo zostało mi 500g to sobie to skończę, a później cm3 zarzucę po tym, spadam lekturki powtarzać;-)

Ja normalnie wbijam do sklepiku gdzie mamy powiedzmy z 10 stolików, siadam, wyjmuję z 3 pojemniki na stół i jem, nie widzę w tym nic dziwnego Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-06 00:05:16